Kiat Hidup Sehat Dengan Hobi yang Tepat

Untuk mendapatkan kesehatan memang bisa melalui berbagai hal. Selain menjaga asupan makanan yang bergizi dan menerapkan pola hidu sehat, ternyata kesehatan juga bisa didapatkan melalui hobi yang tepat. Karena dengan memiliki hobi yang disukai, hidup seseorang akan menjadi lebih menyenangkan. Namun dismaping memberikan efek yang menyenangkan, ternyata menjalankan hobi juga berguna untuk kesehatan anda. Apa saja hobi yang bagus bagi kesehatan? Berikut catatannya :

1. Berkebun. Dengan berkebun, kita akan mendapatkan manfaat ganda dari hobi yang satu ini. Mengelola sebuah kebun mini di halaman rumah anda tidak hanya dapat memenuhi kebutuhan sayur mayur atau buah-buahan untuk kesehatan anda, namun dengan sibuk mengurusi kebun, tubun anda akakn aktif bergerak dan akhirnya banyak kalori yang akan terbakar. Walaupun biasanya melelahkan, namun kegiatan berkebun sangat menyehatkan.

2. Memasak. Meskipun sangat merepotkan, namun memasak merupakan salah satu hobi yang menyehatkan. Selain dapat menambah aktifitas dan gerak tubuh agar membakar kalori, dengan memasak juga akan menyehatkan keluarga karena dapat mengurangi kebiasaan jajan makanan cepat saji di luar.

3. Bersepeda. Olahraga bersepeda saat ini memang menjadi salah satu olahraga yang populer, terutama di kalangan para laki-laki baik anak-anak hingga dewasa. Selain menyenangkan, bersepeda merupakan kegiatan yang menyehatkan dan murah. Bersepeda membantu Anda menumpahkan kelebihan lemak.

4. Mental games. Selain olahraga atau kegiatan untuk kebugaran fisik, olahraga untuk kesehatan mental dan otak juga diperlukan. Untuk itu, pilihlah beberapa jenis permainan yang akan membantu anda mengasah otak agar terpacu untuk tetap aktif dan sehat.

5. Meditasi. Satu lagi hobi sekaligus olahraga. Meditas menjadi pilihan tepat bagi Anda yang sering mengeluh lelah dan stres akibat pekerjaan yang Anda jalani.

Artikel lain yang sering dibaca pengunjung:

Posted in Kesehatan by yasirli_amri at December 24th, 2012.
Tags: ,

Artikel lain yang sering dibaca pengunjung:

Leave a Reply

*